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8/22 帰り

8/22 帰り

1日中空港と飛行機で過ごした。

8:00 チョコマフィン 200
12:00 グリーンカレー 500
15:00 マンゴーアイス 200
17:00 フライドポテト 150 マンゴー餅米 300 シナモンプレッツェル 150 ヨーグルト 250 マンゴージュース 200 
22:00 サンドイッチ 250
5:00 チキンライス 300 ヨーグルト200 クロワッサン400
8:30 ソフトクリーム 250 アーモンドチョコ 400
3750kcal!!
2日で割ると
1875kcal。
こりゃ夕飯抜きだな。
今回日本にいるより
かなりしっかり食べていたけど
最終日の爆食いと
フライトの浮腫み込みで
旅行前から+1kg。
これ、最後の爆食いしなかったら
減っていたね。笑
なるべく徒歩移動
(ホテルから駅が往復7km)
トレーニングも2回行けたし。
25kmサイクリングもなかなかだった。
デートがあるから週末までに
2日で−1.5kg。

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://blog.livedoor.jp/mkssb/archives/53729935.html

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