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8月12日 ダイエット完全休養日

8月12日 ダイエット完全休養日

矢吹です。

夏の暑さからか
身体に疲労が溜まっていたので
思い切って昨日は運動、筋トレ休みにした。

完全休養日。

17才の頃、ボクシングジムに通って体重が53.5㎏のバンタム級だった時
ボクシングジムの会長に休むのも練習って言われて
それを思い出した。
とりあえず週1で運動は完全休養日もうけた方が
効率が上がりそうである。

寝て起きて、疲れが取れて気力充実。
昨日は、体重も、はからず寝る。

疲れが抜けた今日は運動、筋トレしよう。

あと今日はお盆なので先祖の墓参りに行ってきます。


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引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://yabuki89kg62kg.livedoor.blog/archives/19351986.html

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