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46.4 12.7

46.4 12.7

良い感じ。

けっこう食べたけどね。
昨日。
さ。
筋トレも良いペースが戻ってきたし
すこし絞りたいな。
1日1200kcal目標で
食べすぎないように。
あとは、アボカドで顔面の調子が良いので
夜アボカド&納豆は続けていきたい。
7:30 ベーグル 250 シナモンロール 150 バナナ 80
12:30 オイコス 90 マンゴー80
14:30 チキンライス 600
1250cal

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://blog.livedoor.jp/mkssb/archives/53870112.html

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