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21日目

21日目

本日の食べた物よ

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朝ごはん
〇野菜スープの上澄み+玄米入り
〇きゅうりのぬか漬け二本

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昼ごはん
〇玄米+納豆1パック+しらす
〇油揚げ素焼き三枚+ねぎを醤油で
〇野菜スープ0.5杯

午後間食
〇さやえんどうのミニサイズ
50カロリー

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夜ごはん
〇きゅうりのぬか漬け一本
〇しゅうまい3個
〇高野豆腐+こんにゃくのをシーチキンで煮物
〇もやし半分+卵一個+酸辣湯の素

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://daiettobu.livedoor.blog/archives/4082278.html

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