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2019/9/29 汗かいて畑仕事の効果ありです

2019/9/29 汗かいて畑仕事の効果ありです

本日は

体重 77.2キロ

体脂肪率 27.1%

歩数 2554歩

ウォーキング距離 1.93キロメートル

畑仕事 1時間 511キロカロリー

消費カロリー 

運動時 594キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2223キロカロリー

ゼロトレ 1セット

ウエスト 92cm

朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ+おにぎり+牛乳

昼食 白米+餃子+うどん+りんご+梨

夕食 白米+豚の生姜焼き+レタス+たまねぎ+ミニトマト+ブロッコリー+りんご+梨+カヌレ1/4+ガトーバスク1/8+エクレア1/6+モンブラン1/2

総摂取カロリー  1866キロカロリー

昨日増えた分はだいぶ落ちました。

汗かいて畑仕事の効果ありです

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://daietto.shinobu.pw/archives/1075862553.html

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