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2019/9/25 自転車爆走28キロ強

2019/9/25 自転車爆走28キロ強

本日は

体重 75.7キロ

体脂肪率 26.3%

歩数 3303歩

ウォーキング距離 2.5キロメートル

サイクリング距離 28.27キロメートル 1554キロカロリー

消費カロリー 

運動時 1661キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 3290キロカロリー

ゼロトレ 1セット

ウエスト 92cm

朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ+グラノーラ+牛乳

昼食 デカビタCゼリー

夕食 白米+帆立のバター焼き+鶏肉と大根の煮物+中華スープ+タコの刺身

夜おやつ 梨+カップケーキ

総摂取カロリー  1216キロカロリー

自転車爆走28キロ強

涼しくなって汗はあまりかかなくなりました。

体重体脂肪共に減です

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://daietto.shinobu.pw/archives/1075826141.html

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