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2019/9/18 節制成功で75キロ台へ

2019/9/18 節制成功で75キロ台へ

本日は

体重 75.7キロ

体脂肪率 26.7%

歩数 11456歩

ウォーキング距離 5.9キロメートル

消費カロリー 

運動時 578キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2207キロカロリー

ゼロトレ 1セット

ウエスト 93cm

朝食 サプリメント+プロテイン+ぷるんと蒟蒻ゼリー+グラノーラ+牛乳
 
昼食 ぷるんと蒟蒻ゼリー

夕食 白米+ホタテバター焼き+モヤシ卵炒め+のっぺい汁

総摂取カロリー  1149キロカロリー

節制成功で75キロ台突入です

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://daietto.shinobu.pw/archives/1075762044.html

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