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2019/9/14 小旅行でしたが現状維持

2019/9/14 小旅行でしたが現状維持

本日は
 
体重 76.7キロ

体脂肪率 26.6%

歩数 7444歩

ウォーキング距離 5.63キロメートル

消費カロリー 

運動時 339キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 1968キロカロリー

ゼロトレ 1セット

ウエスト 92cm

朝食 サプリメント

午前おやつ おにぎり梅

昼食 カレーほうとう
s-2019-09-14 13.29.47●
午後おやつ 黒棒+木村屋ジャンボむしケーキミルクティー1/2

夕食 ぷるんと蒟蒻ゼリー

総摂取カロリー  1170キロカロリー

ドライブでした

運動不足です

しかし朝夕節制で現状維持

おやつ食べて太らない事に満足しよう

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://daietto.shinobu.pw/archives/1075726206.html

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