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2019/9/12 昼甘いもの食べても体重減

2019/9/12 昼甘いもの食べても体重減

本日は

体重 75.9キロ

体脂肪率 26.7%

歩数 17861歩

ウォーキング距離 13.5キロメートル

消費カロリー 

運動時 814キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2443キロカロリー

ゼロトレ 1セット

ウエスト 93.5cm

朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ+グラノーラ+牛乳

昼食 今日の病院食 煮魚(さば) 640キロカロリー
s-2019-09-12 11.58.19●
午後おやつ セブンイレブンブールパン+セブンイレブンミルクプリン

夕食 豚肉とキャベツの炒め物+白米+レタス+かにかま+ブロッコリー+ポテトサラダ+レタスの胡麻和え+わさび昆布+ひじきの煮物+豆腐+ごぼうと厚揚げの煮物+梨+すいか+チーズケーキ

総摂取カロリー  2358キロカロリー

昼甘いもの食べても、結構歩いて痩せました。

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://daietto.shinobu.pw/archives/1075708801.html

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