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2019/8/29 摂取カロリーはわりと抑えましたが、運動不足で体重増

2019/8/29 摂取カロリーはわりと抑えましたが、運動不足で体重増

本日は

体重 76.5キロ

体脂肪率 25.9%

歩数 9281歩

ウォーキング距離 7.02キロメートル

消費カロリー 

運動時 423キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2052キロカロリー

ゼロトレ 1セット

ウエスト 測定しない

朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ+グラノーラ+牛乳

昼食 そうめん+梨+とうもろこし+鶏肉+人参の肉巻き+炒飯+カステラ

夕食 おにぎり梅3つ+ハッテンドウクリームパン

総摂取カロリー  1649キロカロリー

摂取カロリーはわりと抑えましたが、

運動不足で体重増

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://daietto.shinobu.pw/archives/1075587828.html

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