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2019/8/18 全然運動しないと太る

2019/8/18 全然運動しないと太る

本日は

体重 76.5キロ

体脂肪率 27・4%

歩数 5405歩

ウォーキング距離 4.09キロメートル

消費カロリー

運動時 246キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 1875キロカロリー

ゼロトレ 1セット

ウエスト 92cm

朝食 抜き

昼食 炊き込みご飯+いなり寿司+酢豚+さつまいもの甘煮+パウンドケーキ+スイカ

夕食 レタス+わかめ+きゅうり+カニカマ+ブロッコリー+ごまドレッシング+ほうれん草+鶏ごぼう+白米+刺し身+フジパンえびすかぼちゃリング1/5+ヤマザキ白あんぱん1/2+カステラ

総摂取カロリー 1454キロカロリー

摂取カロリーは抑えたけど、

全然運動しないと太る

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://daietto.shinobu.pw/archives/1075480969.html

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