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2019/7/24 自転車爆走27.4キロメートル

2019/7/24 自転車爆走27.4キロメートル

本日は

体重 76.4キロ

体脂肪率 26.2%

歩数 3901歩

ウォーキング距離 2.95キロメートル

サイクリング距離 27.4キロメートル

消費カロリー 

運動時 1812キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 3441キロカロリー

ゼロトレ 1セット

ウエスト 93cm

朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ+グラノーラ+牛乳

昼食 朝バナナ

夕食 白米+ぶりのソテー+カレースープ+豚肉えのき白菜の味噌炒め+ヨーグルト+わらび餅

総摂取カロリー  1796キロカロリー

これだけ自転車爆走しても微減

ちょっとショック

大汗かいたのに・・

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://daietto.shinobu.pw/archives/1075253606.html

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