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2019/7/22 朝昼節制も運動不足で体重増

2019/7/22 朝昼節制も運動不足で体重増

本日は

体重 77.3キロ

体脂肪率 27.3%

歩数 5530歩

ウォーキング距離 4.18キロメートル

消費カロリー 

運動時 252キロカロリー

安静時 1629キロカロリ ー

計 1881キロカロリー

ゼロトレ 1セット

ウエスト 91.5cm

朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ+グラノーラ+牛乳

昼食 蒟蒻畑

夕食 白米+チャーハン+アボカド+レタス+きゅうり+ブロッコリー+生ハム+ごまドレッシング+玉ねぎ+わさび昆布+ひじきの煮物+豆腐+ナスの味噌炒め+ヤマザキ高級ジャムパン1/2

総摂取カロリー  1557キロカロリー

朝夕節制もこれだけ運動しないと太るのですね

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://daietto.shinobu.pw/archives/1075235597.html

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