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2019/7/19  体重計に乗るのが怖い(・_・;)

2019/7/19  体重計に乗るのが怖い(・_・;)

本日は

体重 測定しない

体脂肪率 測定しない

歩数 12552歩

ウォーキング距離 9.49キロメートル

消費カロリー

運動時 572キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2201キロカロリー

ゼロトレ しない

ウエスト 測定しない

朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ+グラノーラ+牛乳

昼食 今日の病院食 ハンバーグデミグラスソース 655キロカロリー

s-2019-07-19 11.58.28●

午後おやつ セブンイレブンメロンパン1つ+セブンイレブンスイーツ3種類

夕食 白米+八宝菜+茄子の肉詰め+ごぼうの肉巻き+厚揚げとキャベツの煮物+マグロ刺身+ゴーヤの佃煮+レタス+きゅうり+ミニトマト+ごまドレッシング+桃+メロン

総摂取カロリー 3523キロカロリー

食って寝て、体重は増えたと思います

体重計に乗るのが怖い(・_・;)

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://daietto.shinobu.pw/archives/1075214030.html

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