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2019/7/16 節制とウォーキングで体重大幅減

2019/7/16 節制とウォーキングで体重大幅減

本日は

体重 75.1キロ

体脂肪率 26.2%

歩数 23320歩

ウォーキング距離 17.63キロメートル

消費カロリー 

運動時 1063キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2692キロカロリー

ゼロトレ しない

ウエスト 91.5cm

朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ+グラノーラ+牛乳

昼食 今日の病院食 かじき味噌漬焼き 519キロカロリー
s-2019-07-16 12.04.30
夕食 蒟蒻畑

総摂取カロリー  1053キロカロリー

節制して歩いて体重大幅減です

この調子で行きたい

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://daietto.shinobu.pw/archives/1075182492.html

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