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2019/7/14 雨で運動できずも朝昼節制で体重減

2019/7/14 雨で運動できずも朝昼節制で体重減

本日は

体重 76.9キロ

体脂肪率 26.7%

歩数 7786歩
 
ウォーキング距離 5.89キロメートル

消費カロリー 

運動時 355キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 1984キロカロリー

ゼロトレ 1セット

ウエスト 92cm

朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ+グラノーラ+牛乳

昼食 蒟蒻畑

夕食 白米+チャーハン+ヤリイカと玉ねぎの煮物+枝豆+大根と挽肉の煮物+めかぶ+わさび昆布+豆腐+大豆+レタス+ブロッコリー+生ハム+ごまドレッシング+ヤマザキナイススティック塩バニラ1/2

総摂取カロリー  1500キロカロリー

雨で運動できずも朝昼節制で体重減

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://daietto.shinobu.pw/archives/1075160453.html

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