2019/10/9 自転車爆走26キロ強
本日は
体重 75.9キロ
体脂肪率 26.8%
歩数 2192歩
ウォーキング距離 1.66キロメートル
サイクリング距離 26キロ強
消費カロリー
運動時 1300キロカロリー
安静時 1629キロカロリー
計 2929キロカロリー
ゼロトレ 1セット
ウエスト 92cm
朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ+グラノーラ+牛乳
昼食 蒟蒻畑
夕食 白米+人参の肉巻+野菜スープ+かぶとベーコンとほうれん草の炒め物+キムチ+黒ごま豆腐+巨峰+抹茶クッキー
総摂取カロリー 1162キロカロリー
それなりに痩せませいた
これだけ自転車漕いで節制もしたのだから、もっと痩せてもいいのに・・
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