2019/10/9 自転車爆走２６キロ強
本日は
体重 ７５．９キロ
体脂肪率 ２６．８％
歩数 ２１９２歩
ウォーキング距離 １．６６キロメートル
サイクリング距離 ２６キロ強
消費カロリー
運動時 １３００キロカロリー
安静時 １６２９キロカロリー
計 ２９２９キロカロリー
ゼロトレ １セット
ウエスト 92cm
朝食 サプリメント＋プロテイン＋バナナ＋グラノーラ＋牛乳
昼食 蒟蒻畑
夕食 白米＋人参の肉巻＋野菜スープ＋かぶとベーコンとほうれん草の炒め物＋キムチ＋黒ごま豆腐＋巨峰＋抹茶クッキー
総摂取カロリー １１６２キロカロリー
それなりに痩せませいた
これだけ自転車漕いで節制もしたのだから、もっと痩せてもいいのに・・
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