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2019/10/5 運動不足で太りました

2019/10/5 運動不足で太りました

本日は

体重 76.8キロ

体脂肪率 26.1%

歩数 6357歩

ウォーキング距離 2.1キロメートル

サイクリング距離 2.7キロメートル 18分

消費カロリー 

運動時 563キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2192キロカロリー

ゼロトレ 1セット

ウエスト 測定しない

朝食 サプリメント+バナナ+グラノーラ+牛乳

昼食 おにぎり+レタス+ソーセージ+豚肉+ヤマザキコッペパン1/4

夕食 おにぎり3つ+おさつチョコパン+りんごデニッシュ+モンブパン

総摂取カロリー  2282キロカロリー

運動不足で太りました

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://daietto.shinobu.pw/archives/1075922309.html

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