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2019/10/15 体脂肪が増えた(・・;)

2019/10/15 体脂肪が増えた(・・;)

本日は

体重 76.4キロ

体脂肪率 27.8%

歩数 16602歩

ウォーキング距離 12.55キロメートル

消費カロリー 

運動時 757キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2386キロカロリー

ゼロトレ 1セット

ウエスト 92.5cm

朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ+グラノーラ+牛乳

昼食 今日の病院食 さばのカレー風味焼き 514キロカロリー+ヤマザキのおにぎり2つ+ヤマザキの菓子パン1つ
s-2019-10-15 11.59.45●
夕食 白米+ひじきの煮物+レタス+かにかま+ごまサラダドレッシング+きゅうりとわかめの酢の物+鮭の西京焼き+おでん盛り合わせ+まぐろ山かけ+ゆで卵+りんご+バームクーヘン1/2+ヤマザキコッペパン1/2

総摂取カロリー  2907キロカロリー

体重はそんなに増えてないけど、

体脂肪が上がった(・・;)

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://daietto.shinobu.pw/archives/1076004537.html

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