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2019/10/14 炭水化物摂ったけど甘いもの食べてないから微増で済んだ

2019/10/14 炭水化物摂ったけど甘いもの食べてないから微増で済んだ

本日は

体重 76.3キロ

体脂肪率 27.6%

歩数 10731歩

ウォーキング距離 8.11キロメートル

消費カロリー 

運動時 489キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2118キロカロリー

ゼロトレ 1セット

ウエスト 92cm

朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ+グラノーラ+牛乳

昼食 鶏鶏つけ麺
s-2019-10-14 12.12.14●
夕食 レタス+ニシン+しらす+わさび昆布+卵スープ+チャーハン+鶏肉とレンコンの甘辛炒め+柿+ごまサラダドレッシング

総摂取カロリー  1710キロカロリー

炭水化物摂りましたが、甘いもの食べてないので摂取カロリーは低いです

微増で済みました

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://daietto.shinobu.pw/archives/1075995412.html

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