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2019年10月21日 育乳(バストアップ)記録

2019年10月21日 育乳(バストアップ)記録

バストアップ記録

ブラ無し
・トップバスト 91.5センチ
・アンダーバスト 65センチ
・差異 26.5センチ 

本当にここ最近はバストの数字に変化がないですね!
触った感じや、ブラに詰めた感じはかなり毎日色々感じる事があるのですけど
H65も順調に埋まってきてるのにな~

けど今日はイマイチ…
夜の営みがないのが続くと…

最近のバストアップ関連での流行りのキーワードは『乳腺』なのでしょうか?

Twitterでちらほら見かけるのですけど…

そもそも乳腺の発達って皆さんどう考えられていますか?
遺伝?それとも生活習慣?

私は後者だと考えています

詳細は明日にでも書きますが
性ホルモンが分泌され始める時期にどういう環境にいたかだと思うからです
私のようにこの時期を逃してしまった場合は
妊娠の準備をしていると身体が思うような状況を作り出して活性化させるしかないと思っています

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育乳(バストアップ)行動 
インターバルトレーニング(各インターバル30秒)

ベンチディップス 30秒
バランスボール足載せ腕立て伏せ 30秒
・腹筋・腰・背中
 Chair Sit Ups 30秒
 Hip Raises 30秒
 Plank Knesse To Elbows 30秒
 Russian Twists 30秒
 Plank Twists 30秒
 Plank 30秒
猫のポーズ 5分
 
 猫のポーズはこちら

  

 腹筋のご参考はこちら

 

・食事関連

 バナナミルク 500ml
 豆乳 200ml
 飲むヨーグルト 200ml

・鎖骨・脇リンパマッサージ(ブラへの詰め込み兼ねて)

一日の使用ブラ
・エメフィール カシュクール 脇高ブラ H65(パッド無し)


エメフィール_カシュクール_脇高ブラ_H65_20191021

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引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://breast-diary-saya-days.blog.jp/archives/21670331.html

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