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2018.08.18-05

2018.08.18-05

7/23から月曜断食を始め、本日8/18までに、4.7㎏減りました。
本を読み進めていくと、ベーシックメニューを一ヶ月行ったあとは、体重維持型へ…の記載があります。
あと、5㎏程減量したいとおもっています。
このベーシックメニューをあと一ヶ月つづけていいものですか?

もちろんOKです!
ただ体重が落ちれば落ちるほど時間をかけて身につけた脂肪を燃やすことになるので時間がかかるところもありますが習慣になるよう出来る範囲で続けてください(^^)

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://getsuyoudanjiki.livedoor.blog/archives/11840280.html

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