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10月8日 夕食後 スーパー銭湯 77.4㎏→75.8㎏

10月8日 夕食後 スーパー銭湯 77.4㎏→75.8㎏

矢吹です。

発疹がほぼ治り

夕食後、スーパー銭湯に行く。

77.4㎏
↓2時間10分後
75.8㎏

月末と月初め
無理な減量をしたから
体調を崩した。

風邪と発疹と熱でダウン。

blogの事も忘れダイエットも忘れ。

72.8㎏から3㎏増えたのは
水分と食事で+したら
2㎏+
で74.8㎏ぐらい。

まぁ体調崩す時もある。

73㎏以下に体重が落ちると
風邪を引きやすくなって
皮膚の炎症が起きやすくなる。

何か栄養素が足りてないのか???

とりあえず、今日2時間だけサウナと水風呂で
様子見で明日、運動するかしないか決める。


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引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://yabuki89kg62kg.livedoor.blog/archives/20259990.html

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