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1日の活動量

1日の活動量

普段自分ってどれだけ歩いてるんだろう?って思った事ないですか??
そういう時に役立つのは、スマホの万歩計アプリです。
ちなみに私はiPhoneのヘルスケアというアプリを使用してます。(元々搭載されてるのと、精度が信頼出来るので)
ちなみにどんな感じで表示されるかというと、↓の写真の通り。

IMG_3724

意外と歩いてますね笑
これ、地下鉄の駅から会社まで片道15分歩いてるからこの数字出てるんですよ。
帰りに一駅前の駅で降りて、歩いたら1日1万歩行くな。
最近運動不足だなぁって感じてる方で、どれだけ不足しているか答えられる人ってあんまりいない気がするんですよね。
なので、アプリとか使って数字を取っておくと不足分がいくらなのか明確に分かるのではないかと思います。
もし興味があれば、活用してみてはいかがでしょうか?

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://tanochan2828.livedoor.blog/archives/3790460.html

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