1ヶ月で股関節が柔軟に♡

1ヶ月で股関節が柔軟に♡

最近、体が硬くなって来ていたお兄ちゃん。
前屈や股関節を開くと、「いたい~」となっていました。

そこで、夏休み中、毎朝体をトントンマッサージ&股関節をぐるぐる体操を続けたら、なんと、股関節がこんなに柔らかくなりました!赤ちゃんにもどったよう!

こどもの変化って、すごい♡

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やり方は簡単。
股関節周りや、足、おしり、背中を手をグーにして痛気持ちいいぐらい、トントントン!
寝転んで股関節をぐるぐる回します。うちでは、「お船をこいで♪」という歌を歌いながらやってます♪

股関節の柔軟性は、大人も子どもも大切!
ぜひやってみてくださいね。



by takahashiizumi_wa
| 2019-10-17 11:41
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