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08/06ダイエット記録(62日目)

08/06ダイエット記録(62日目)

再びこんばんは、呉四です。

本日はちょっと夜に具合が悪くなってしまい
筋トレが出来ておりません。
よって筋トレ後に飲んでいるプロテインも
本日はお預けです。

お昼は美味しいもの沢山食べて
カロリー制限内でそれなりにやってたんですが
夜になって急に胃が痛くなってきました。

ちょっと今日は早寝して明日からまた頑張ります。

とりあえず本日の進捗です。

体重(起床後計測):60.1kg(前日-0.3kg)

朝:カボチャの冷製スープ
  →125kcal
  白米
  →202kcal
  納豆
  →90kcal

昼:茄子とトマトのパスタ
  →309kcal(1/2人前)
  チーズフォンデュ
  →345kcal(1/2人前)
  サラダ
  →84kcal

夜:濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン(森永)

  →100kcal
  アーモンドの蜂蜜漬け
  →75kcal(5粒)

間食:なし

合計摂取カロリー:1391kcal
※ビタミン剤含む

運動:なし(20分ほどの歩行移動除く)

blog65

パスタの量はもう少し多かったかも
知れないですが大体こんなもん、という計算です。

チーズフォンデュとか女子力高いですよね。
チーズ大好きなので大変満足でした。

お陰で今ちょっと胃が痛いけど満足です。


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引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://kule4.livedoor.blog/archives/19231624.html

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