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07/16ダイエット記録(41日目)

07/16ダイエット記録(41日目)

こんばんは、呉四です。

明日でまた1週間が経過します。

6/6に8/31を目処に再開したダイエットも
期間がそろそろ半分過ぎてますね。
目標に届かなかったら9/30まで粘りますが。

取り敢えず本日のご報告です。

体重(起床後計測):60.7kg(前日-0.2kg)

朝:ライ麦パン(トースト)
  →158kcal

昼:具だくさんクラムチャウダー(セブンイレブン)
  →203kcal
  ブロッコリーとキャベツの胡麻和え(セブンイレブン)
  →86kcal
  ピリ辛!ナスと挽肉のトマトソースパスタ(セブンイレブン)
  →491kcal

夜(運動前):麻婆豆腐
       →83kcal(1/3人前くらい)

夜(運動後):濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン(森永)

       →100kcal
       アーモンドの蜂蜜漬け
       →75kcal(5粒)

間食:AOJIL SOY LATTTE(カゴメ)
   →80kcal

合計カロリー:1433kcal
※サプリ・プロテイン含む

運動:筋トレ3種
   ・デッドバグ
   ・ワイドスクワット
   ・プランク

消費カロリー:84kcal

blog39

ていうか今更気づきました。

今月まだ月の使者来てねーや。

そりゃ浮腫むし体重も落ちないわ。
ていうか豆乳そこまで飲んでなかった。
多少飲んでたけど毎日じゃない。

ここ1週間くらいすっかり忘れてました。

取り敢えずちゃんと来たら症状確認して
「生理前に豆乳飲まなかった結果」として
それはそれで記事にしようかと思います。

しかしこないなー何でだろ。
まあ体重減ってると割と遅れることあるらしいですけどね。

人体わけわからん。


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引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://kule4.livedoor.blog/archives/18883531.html

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