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今朝は朝ごはんにカボチャ蒸しパンを作りました🎃👍♬

カボチャは前日に切ってチンして半分くらい潰しておいて、

朝にカボチャを温め直して

他の材料と混ぜ合わせてチンするのみ😊

あとは粗熱をとってカットして、

断面に溶かしバターを塗って✨

この蒸しパンシリーズ、凄く簡単で、

朝からふわふわで温かい蒸しパンを食べれて幸せ😍

ホットケーキミックスひと袋、

たまご、さとう、牛乳、バター、そらから今日はカボチャ🎃✨

1100mlのコンテナ満タンに出来上がる☺️

これを8等分にして4人分✨

カロリー計算すると、

6枚切りトーストにマーガリンと目玉焼きのせる、

よりもカロリーが低い😲

朝にトーストよりもふわふわの蒸しパンのほうが消化良さそうやけど…??

とりあえず、ひと通り蒸しパンレシピを試します☺️👍✨

先日はたまご蒸しパンを作って美味しかったです😋✨

1回作ると2日分できるのがありがたい😄🍞🍞🍞🍞✨

蒸しパンと、僅かなコーヒーに牛乳をたんまり入れていただきました☕🍞😍✨

今日のコーヒーはそれで終わり…😌

つらい…😌☕☕🍞🍞🍞🌀

水筒にほうじ茶を作っておこう🍵♬

サラダ油をやめて米油にすることにした🙄

もう使い始めている✨

揚げ物するときだけサラダ油にしよかなと😯

といっても揚げ物は週一回やるかやらないか。

油は米油にして正解だと思う🙄

大容量のサラダ油が180円と消費税とか。

米油はその半分とかで360円位。

ほぼ毎日少量ずつ使って、1ヶ月以上もつし、

揚げ物の回数を減らそうと思ってるので

米油にしよー✨ってなりました☺️

大容量を買っても酸化してるのでは〜?😯となったし🤔

栄養、効果を調べるとサラダ油より断然米油☺️

調味料はあまりケチらないようにしてるので

それやったら、油はもっと気をつけないと💦

今朝は40分ウォーキング👟✨

右足の裏、指の付け根あたりをちょっと傷めてる?ので、

今日はふかふかのランニングシューズでテクテク👟👟👟👟♬

負担感じない☺️✨

昨日まぁまぁ早歩きになってたのが原因だろうな〜😅

家で歩いてるのも炒めてるの忘れてるくらいどうってことない😌

でも無理はせず✨

長時間のウォーキングはやめて、一旦40分✨

昼以降にまた少し歩こうと思います☺️

今日は蒸しパンのレシピを書き起こしておこう👍🍞🍞🍞🍞🍞✨

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://blog.livedoor.jp/komugiomugi/archives/1075943823.html

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