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EAA。本当に効くのか?どんな効果があるのか?

EAA。本当に効くのか?どんな効果があるのか?

去年がHMBなら今年はEAAって位に最近やたらSNSやフィットネス関係の媒体に登場するEAAとは?
今回はEAAとは一体何なのか?を記事にしますが、新しいサプリメントってまだ研究が追いついてなくて後日に今ある定説が180度ひっくり返ったり、最悪実は何の効果も無かった・・・なんて事も普通に起こりうるから怖いですよね。
なので今後新しい情報が上がってきたら加筆していきますね。
とりあえず百聞は一見にしかずという事で、まずは自身で試してみるのが一番手っ取り早いっす!!

【EAAとは一体なに?】
最初このキーワードを自分が聞いた時に身近のトレーニング仲間に「EAAって何すか?」とたずねたら、「BCAAの上位互換みたいなもんだよ。」返ってきた。
そこで調べてみた所・・・
まずBCAAに含まれる成分が バリン・ロイシン・イソロイシン
そしてEAAに含まれる成分が バリン・ロイシン・イソロイシンリジン・メチオニン・フェニルアラニン・トリプトファン・スレオニン・ヒスチジン

おぉー!!確かにBCAAよりEAAの方が含まれている必須アミノ酸の量が多いではないか!!
確かにEAAはBCAAの上位互換で間違いないみたいです。

【EAAの効果は?】
これ、各メーカーがEAAの売り出しに必死な時期に非常に言いづらいんですが・・・
ぶっちゃけて言うと・・・
「EAAはBCAAとそんなに大差ないっす・・・」
これ、多分BCAAがコスパ・質・味の全てにおいてエクステンドの1強状態で他メーカーがBCAAでは太刀打ち出来ないからEAAを売り出して対抗しようとしてるだけなのでは?
効果的な部分を言えば、BCAAと同じように筋肉とたんぱく質の合成の促進がメインですが、EAAの方がBCAAより少しだけ勝っているだけで、実際そんなに変わらないと思うけどなぁー。。。
例えるなら、BCAA(エクステンド)が超サイヤ人2でEAAが超サイヤ人3みたいなもんかな?青年期悟飯の超サイヤ人2の方が超サイヤ人3悟空よりカッコいいもんな。

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://foreveryoungatheart.livedoor.blog/archives/1872421.html

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