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10日目③

10日目③

午後の部

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午後間食
〇豆腐+納豆1パック
〇人参、昆布、切り干し大根の煮物

夜ゴハン
〇ささ身二本(ケチャップ、鳥ガラの素で味付け)
〇もやし(一袋)+鶏挽き肉レンチン、ポン酢で
〇野菜ジュース
〇23時ぐらいから缶チュー500ミリ+300ミリ

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://daiettobu.livedoor.blog/archives/3958812.html

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