髪と栄養のお話。

2014年04月02日
テーマ:

こんばんは 

ピースガーデン ふんわり先生ですニコニコ


更新おくれて、少し前のお話なんですが、、、


3月31日 月曜日 ものすごい 突風の日!


あの日、ふんわり先生は、潮干狩りに行ってきました~にひひ


潮干狩りなんて、何年ぶりだろう・・・

本当に凄い風で 飛ばされそうな風!


超~サバイバルでした!


でも、貝をとってる時はそんな突風も全くきになりません。

楽しくて 無心になってひたすら掘っていました。


あれは無の境地ですねにひひ


貝は沢山とれたし、楽しかった~~音譜

image.jpeg




ついでに、本日は貝の栄養についてのお話。


貝は育毛にお勧めの食材なんですニコニコ


貝には 鉄分、ビタミンB12が多く含まれています。


男性ホルモンの分泌が少ない女性の薄毛の原因は、加齢や生活習慣などが多いのですが、 女性特有の原因として貧血が挙げられます。

髪は毛根にある毛母細胞が毛細血管から栄養を取りながら 細胞分裂を行って髪を成長させたり育毛したりしています。

でも、貧血になると酸素や栄養分を運んでくれるヘモグロビンが減ってしまうため、 頭皮に十分な血液が届かなくなり、だんだんと毛母細胞の分裂が低下してしまいます。

そこで鉄分を摂取して貧血を改善することで頭皮にしっかりと血液や栄養が行きとどき、 薄毛の改善や育毛の効果が得られるというわけです。

鉄分が豊富な貝、あとは、レバーやホウレンソウなどを積極的に摂取しましょう音譜

特に貧血ぎみの方や低血圧の方にお勧め食材ですよグッド!


さらにビタミンB12は、肩こりや眼精疲労の回復効果がありますので、



これから旬の貝をしっかりと頂きましょう~~


髪の悩みをお洒落に変えよう!
Peace Garden ふんわり先生でしたニコニコ


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こちらの記事はhttps://ameblo.jp/peace-garden8083/entry-11811448097.html?frm=themeより引用させて頂いております。