食育とバストアップ

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バストアップのためにバランスの取れた食事って具体的に言えばどんな料理なの

 

 

カロリーが満たされていればお菓子でもいいの

 

 

栄養素が必要量あればいいのなら、サプリメントで不足分をとれば大丈夫

 

 

いざ、バストアップに取り組んでみようと思ったら、

次々とこんな疑問が湧いてきて、毎日食べている食事について

どれほど無頓着だったかわかるというものです。

 

 

特に教育界でも最近は、声を高くして食育に力をいれているように、

以前は常識だった食べる事についての基礎的な理解が少なくなっているようですね

 

 

続きますemoji_hart09

 

食事をすることと栄養をとることとは必ずしも同義ではありません

 

 

極端な話、点滴やサプリメント、流動食で栄養だけを不足なくとることもできます。

 

 

でも、きちんとした食事を規則正しくとること、

とくに良く噛んで食べることが身体の健康にはとっても大切なのです

 

 

良く噛む事で、唾液がたくさん分泌されれば、虫歯や歯周病予防になるし、ストレスも減ります。

 

 

また、唾液が多いと、胃腸からも消化液がたくさんでますし、

胃腸の働きを整え、体内のデトックス作用を増進します

 

 

満腹中枢がきちんと刺激され、精神的にも満足感が得られ食べ過ぎません。

 

 

どれひとつ取っても、食べるということは

単にエネルギーや材料の補給ということだけでなく、

身体全体を健康に維持する行為だということがわかりますよね

 

 

だから、食事の大切さをよく理解した上で実践したほうが、

バストアップの効果もあがりやすいですよ。

 

 

ということで、ハリーアップのさくらの特典が完成間近です

 

月内にはお送り出来るかと思います

 

詳細は後日お伝えしますが、1週間分のレシピ付きです

 

ぜひ、ご活用くださいね

 

 

 

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2015年4月10日 |

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カテゴリー:食事と栄養素

コメント

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こちらの記事はhttp://sakura-bustup.net/meal_and_nutrient/12899.htmより引用させて頂いております。