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食事・9日目(2019/10/22)

食事・9日目(2019/10/22)

6:50

明治プロビオヨーグルトR1ドリンクタイプ低糖・低カロリー:エネルギー50kcal/炭水化物7.8g(糖類7.4g)

10:00
しらすの和風スパゲティ(乾麺100g)
パイナップル

【お菓子】伊藤軒とれとれ海鮮どん30g:エネルギー140kcal/炭水化物21.3g

20:30
鮭のバター焼き+タルタルソース
モスバーガースパイシーチリドッグ

とろけるスライス:エネルギー60kcal/炭水化物0.3g
パイナップル
Wilkinsonタンサン500ml

【その他飲み物】
南アルプスの天然水
緑茶
紅茶
Blendyボトルコーヒー無糖450ml:エネルギー23kcal/炭水化物4.1g

~目標~
体重:50.0kg以下
体脂肪率:25.0%

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://blog.livedoor.jp/un_healthy/archives/20519394.html

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