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食事・6日目(2019/10/19)

食事・6日目(2019/10/19)

9:10

明治プロビオヨーグルトR1ドリンクタイプ低糖・低カロリー:エネルギー50kcal/炭水化物7.8g(糖類7.4g)

10:20

えびとまいたけのチーズソーススパゲティ(乾麺70g)
りんご1/2コ

20:40
鮭のバター焼き+タルタルソース
セブンプレミアム香ばしく炒めたきんぴらごぼう:エネルギー66kcal/炭水化物11.9g(糖質8.8g/食物繊維3.1g)
ご飯100g
りんご1/2コ

【その他飲み物】
南アルプスの天然水
麦茶
緑茶
Blendyボトルコーヒー無糖450ml:エネルギー23kcal/炭水化物4.1g

~目標~
体重:50.0kg以下
体脂肪率:25.0%

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://blog.livedoor.jp/un_healthy/archives/20482239.html

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