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願いが叶う?!目標を達成するための考え方

願いが叶う?!目標を達成するための考え方

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クローバー ———————————————— クローバー

 

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

以前 ”成功率の上がる目標の持ち方” という記事を書かせていただきましたが、脳科学の本を読んだら同じことが書いてあり、やはりこの考え方は理に適っているということがわかりました。

 

ダイエット成功はもちろんなのですが、

仕事や勉強、人生において知っておいて損はないと思いますので、今日は私の体験も含め記事にさせていただきます。

 

 

■【復習】成功率の上がる目標の持ち方

 

まず、成功率の上がる目標の持ち方の復習をしたいと思います!
 

 

① 英語を一生懸命勉強して、通訳になる

 

② 通訳になるために、英語を一生懸命勉強する
 

 

上記の二つの目標ですが、

どちらも「通訳になる」ことを目標としています。

 

言い回しが違うだけでどちらもまったく同じ意味ですね。

 

しかし、①と②の目標設定では、その達成率が大きく変わってくるといいます。

 

どちらのほうが達成率が高いと思いますか?

 

 

答えは ② なんです。

 

② 通訳になるために、英語を一生懸命勉強する

 

こちらの方が脳科学的に、

 

最初に「目標・目的」を設定し、

そのために「何をすべきか」を明確にし、

実際に「行動」することで

 

どんどん成功に近づくことが分かっているんだとか。
 

 

【目的】 通訳になる

【そのためにすべきこと】 英語を学ぶ
【行動】留学する、英語の学校へ通う

= 通訳になるために一生懸命英語を勉強する

 

 

 

確かにこちらの目標の方が「私はこうなるんだ!」という意志の強さが伺えますよね。

 

 

 

■”未来”を生きることが達成の秘訣

 

 

未来を生きる、ってちょっと意味がわからないと思うのですが (;^_^Aあせる

 

意識せずに過ごしているとわたしたちは

 

過去 → 現在 → 未来

 

で生きています。

 

まあ、あたりまえですよね。

 

 

でもこれを、

 

未来 → 現在 → 過去

 

に意識を変えて生きてみるのです。

 

 

先ほどの通訳の話を持ってくると、

 

通訳として活躍する自分がいる(未来)
そのために英語を勉強する(現在)

通訳になることを決意した(過去)

 

 

脳科学では、

 

未来を決めて生きようとすると

おのずと現在の行動が変わってくる

 

ことが分かっているそうです。

 

 

 

たとえばダイエットの場合だと、

 

憧れの水着を着てビーチリゾートへ行く(未来)

運動をする、食生活を正す(現在)

痩せると決める(過去)

 

ですね。

 

 

憧れの水着を着た自分を生きることで運動を頑張れたり、食事の改善ができたり、しっかり行動が伴ってきます。

 

 

 

 

よく引き寄せの法則で見る

 

なりたい姿を想像する(書き出す)

 

というのはこの「未来を生きる」ことにあたります。

 

 

だから、ダイエットするときは”痩せたらやりたいこと”をたくさん持っておくといいですねウインク

 

たとえば・・・

 

痩せたら着たい服(マウジーのスキニーパンツ)

痩せたらやってみたいこと(スキューバダイビングのライセンスを取る)

痩せたら行きたいところ(タヒチ)

 

など、”痩せたらやりたいこと”をワクワクしながら想像してみてください。

 

そして、

 

実際にマウジーのショップへ行ったり(買わなくても行くだけ行く)

ダイビングショップの資料を取り寄せたり

タヒチのガイドブックを読んだり

 

少しだけ未来を生きてみてください。

 

 

きっと、
たとえ少しでも、あなたの行動が変わるはずですニコニコ

 

 

■わたしも”未来”を決めて今があります

 

私は体型に悩む女性のお手伝いがしたくてこのブログを開設しました。

 

主に正しい食事と筋トレ、継続の方法などについてお伝えしてきていますが、やはりいつかは対面でアドバイスしたいという夢がありました。

 

 

つい半年前までの私は、

 

パーソナルジムを開いて直接アドバイスしたい(未来)

パーソナルトレーナーになる(未来)

パーソナルトレーナーの勉強をして資格を取る(現在)

パーソナルトレーナーになる決意をする(過去)

 

でしたが、

 

 

たったこの半年で

 

パーソナルジムを開いて直接アドバイスしたい

 

これが「現在」になろうとしていますニコニコ

 

 

 

 

これも、

 

パーソナルジムを開いて直接アドバイスしたい(未来)

パーソナルトレーナーになる(未来)

 

この未来を想像しながら過ごしてきたからなんですね。

 

 

とはいえ「想像」だけでは未来は作れません。

「行動」が伴わないといけないですね。

 

トレーナーになるために、学校へ通う。試験を受ける(行動)

ジムが開業できるよう不動産情報をチェックする、実際に見に行く(行動)

 

 

この行動って勇気があるように見えますが、常に「未来」を見て生きていると不思議とすんなり行動に移せるものなんですキラキラニコニコ

 

 

 

そんな私の夢である、パーソナルジムFit-etは来月オープンいたします!爆  笑

 

本当は今月中旬から募集をしたいと思っていたのですが、最後の作業が立て込んでしまい遅くなってしまいました。

 

来週あたりにまた詳しく告知させていただきますのでどうぞよろしくお願いいたします!!

 

 

 

 

 

 

 

※コメント返信が追い付いていないため、本記事もコメント欄を閉じさせていただいております。いただいているコメントには本日中に返信させていただきます。

ご迷惑をおかけして申し訳ございません。

 

 

 

 

 

■ こちらの記事もオススメです ■

 

 

成功率を上げる目標の持ち方

 

 

引き寄せの法則とダイエット(潜在意識の話)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

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あなたのモチベーションが続くようお手伝いさせていただきます (*゚ー゚*)

 

なお、大変申し訳ないのですがメッセージ機能を使ってのダイエット相談は対応ができなくなってしまい現在受け付けておりませんのでコメントに入れていただけると幸いです。

ぶーぶー ぶーぶー ぶーぶー ぶーぶー ぶーぶー 

 

 

 

 

 

こちらの記事はhttps://ameblo.jp/komachi-diet/entry-12483028847.html?frm=themeより引用させて頂いております。

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