情報量NO.1の美容ブログまとめランキンサイト!!
ブログ

野菜が嫌い!食べなくても痩せられる?という質問への回答

野菜が嫌い!食べなくても痩せられる?という質問への回答

 あなたのダイエットが成功しますように・・・
 このブログがお手伝いできれば嬉しいです

 

はじめての方は 

私のプロフィール 
このブログの信念である

”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”

の記事も合わせてどうぞ! 

クローバー ———————————————— クローバー

 

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

ダイエットを始めると必ずと言っていいほど耳にする

 

「野菜をたくさん食べましょう」

 

という言葉。

 

 

たしかに野菜は低カロリーだし食物繊維が多いからモリモリ食べても大丈夫!

だからダイエットの強い味方!

 

というイメージがありますね。

 

 

でもたまに、

 

「でも野菜が嫌いなんですけど食べなくてもいいですか?」

 

といった質問をいただくこともあります。

 

確かに食べなくてもカロリーやPFCバランスを守れば痩せることはできそうです。

でも本当に食べなくても大丈夫なのでしょうか?

 

 

果たしてこのよく聞く

 

野菜はダイエットに必要なのか?

 

は本当なのか、を掘り下げてみていきたいと思います。

 

 

 

■結論:綺麗に痩せるには必要

 

いきなり結論から入りますが、野菜は

 

綺麗に痩せたいのなら必要

 

と言えます。

 

 

 

 

体の組織の材料はタンパク質ですが、体の調子を整えているのは野菜に含まれるミネラルやビタミンなどの栄養素。

家作り家にたとえると、
 

タンパク質(肉・魚・豆類)は土台や柱など家の基礎となる材料、

 

 

 

 

 

 

そしてビタミン・ミネラル(野菜・果物)は紙やフローリングなど、家を綺麗に見せてくれるもの

 

 

 

とイメージしていただけるとわかりやすいかな、と思います。ニコニコ

 

 

 

土台がなくては家は建たないけれど、かといって土台だけだと人が住むには殺風景すぎる。

 

 

どちらも両方あったほうが素敵なお家に仕上がりますよね。キラキラ

 

 

なのでわたしたち人間も、タンパク質が足りなさ過ぎてもいいカラダは作れないし、かといってビタミン・ミネラルが不足していると肌荒れを起こしたり内臓の不調が出たりしてしまうので、どちらもきちんと適量を摂ったほうが

 

体の中から綺麗になれる

 

のですね。

 

体の中が綺麗 = 巡りの良いカラダ

 

になりますので、体の中が綺麗だと必然的にダイエットにも加速がつきます。ウインク

 

 

 

 

■深刻。息子の野菜嫌いと中性脂肪が高めの夫

 

実は我が家は問題を二つほど抱えてまして・・・・・

 

・息子の野菜嫌い

・毎度健康診断で中性脂肪が引っかかる夫

 

です。笑い泣き

 

 

息子の野菜嫌いに関しては何度かブログでも愚痴ったことがありまして(汗)、心優しい読者様から「野菜嫌いの子供に野菜を食べさせる方法」をご教授いただき少しづつ食べられるようになりました。

 

でも、正直まだまだです・・・・・あせる

 

 

そして健康診断は毎回中性脂肪で引っかかる夫。

 

野菜はわりと好きなはずなのに、おそらく量が足りていないのでしょう。

もちろん理由は野菜だけではないと思うのですが何らかの対策が必要かなと感じました。

 

 

そこで先月から私が投入した秘密兵器がこちら下矢印

 

ベジ抹茶 (20包 980円)

 

 

 

ベジ抹茶 という1食不足分の緑黄色野菜が補給できるパウダーです。

 

 

 

 

 

■わたしがベジ抹茶を選んだ理由

・大正製薬の商品だった
 (安心)

・青汁の味じゃなくて抹茶だった
 
(珍しい)

・家族全員”抹茶味”が好き
 (これなら飲めるかも)

・個包装で持ち歩ける
 (旅行先などに便利)

・クチコミが良かった
 (美味しいという声が多かった)

 

 

実は青汁系も何度か試したことがありますが、息子は頑として飲みませんでした笑い泣き

フルーツ味の青汁も×でした。

 

でも”抹茶味”が好きな息子。

 

見つけたとき、これなら飲んでくれるかも?!と思って牛乳で割って飲ませてみたら

 

これが大正解!

 

だったのですびっくりキラキラキラキラ

 

 

「これウマ~~イ!チューとゴクゴク飲んだのです。

 

それどころか、スティックを開封して粉のまま食べてました(笑)

 

 

本物の野菜を食べさせるに越したことはないけれど、大人がサプリを飲むように子供にも足りない栄養素はこうやって美味しいモノで補給してあげるといいのかな、と思って毎日飲ませて(食べさせて)います。

 

 

そしてこちら、バニラアイスと混ぜたら抹茶アイスになる(笑)

 

(こどもも大人も嬉しいおやつ)

 

 

パンケーキに混ぜても美味しいみたいなので今度トライしてみようと思ってます★

 

 

そしてそして、なんとほうじ茶プロテイン(北斗の拳種もみ風味)に混ぜると超美味しかった!のです!!お願いキラキラ

 

 

 

 

これで野菜も取れるプロテインに変身!!!爆  笑

 

ほうじ茶プロテイン + 牛乳 + ベジ抹茶

 

この組み合わせは神でした!!!!!ラブ

 

和菓子が好きな人は大好物だと思います!!!!!

 

私も小腹が空いたときにおやつ代わりに飲んでいます♪

 

綺麗になれるおやつですねチュー

 

 

 

野菜が嫌いだけど綺麗に痩せたい

 

という人はうちの息子のようにこういったサプリメントから摂るという手もありますね。

 

 

また、野菜不足になりがちな旅行のときなどもこういうサプリがひとつあると便利です。

 

 

先月から飲み始めたばかりなのでまだ体感はわかりませんが、まあとにかく美味しいので家族全員で飲み続けてみようかなと思ってます★

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ブログ二周年!アンケートを実施しております!
★明日まで★

ご協力よろしくお願いいたしますキラキラ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 こまちプロデュース 

グリーンルイボスティー発売中

 

★商品開発記事はこちら★

★ご購入者様の声はこちら★

 

 

 

 

ぶーぶー ぶーぶー ぶーぶー ぶーぶー ぶーぶー 

 コメントの返信が遅くなる場合がございますが、誠意を持って全員の方へ返信させていただきますのでご質問・ご相談などがあれば書き込み下さいませ。

 

あなたのモチベーションが続くようお手伝いさせていただきます (*゚ー゚*)

 

なお、大変申し訳ないのですがメッセージ機能を使ってのダイエット相談は対応ができなくなってしまい現在受け付けておりませんのでコメントに入れていただけると幸いです。

ぶーぶー ぶーぶー ぶーぶー ぶーぶー ぶーぶー 

 

 

 

 

 

こちらの記事はhttps://ameblo.jp/komachi-diet/entry-12493001858.html?frm=themeより引用させて頂いております。

  • Facebook
  • Hatena
  • twitter
  • Google+

コメントを残す

PAGETOP
Copyright © まとめランキング美容ブログ All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.
Translate »