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起きられなかった・お風呂

起きられなかった・お風呂

朝、7時前にトイレに起きました。
起きた時、掛け布団はいつも通り掛けてなかったです。
でも、寒くて。
ベッドに戻って、掛け布団を掛け、寝てはいないけれど布団にくるまって暖を取りました。
寒く感じるなんて早春以来です。

その状態で、9時まで過ごしました。
身体は温まりました。
で、朝食を作って食べました。

その後も何だかだるくて動けず、11時のお風呂の支度をなんとかしました。

11時にヘルパーさんがいらっしゃって、お風呂に入りました。
髪・顔・身体を洗いました。

今日はヘルパーさんがいらしている間に訪問が2つありました。
ワタミの配達の方と、第一生命の方です。
どちらもヘルパーさんが応対しました。

浴後ドライヤーをかけました。
浴後は汗が出るので、エアコン(冷房)を入れています。

朝が遅かったので、昼食はこれから作ります。
今ご飯を炊いています。
レトルトカレーを食べようと思っています。

午前中に内科に行けなかったので、夕方5時からの午後診で、受診しようと思います。

明日は、デイケアです。
出かけるプログラムがあるのですが、今の体調で行けるかどうかちょっと不安です。

そうそう。
ぼうっとしているせいか、お風呂の後化粧水とオールインワンジェルをつけるのを忘れました。
さっき気づいてつけました。
顔がつっぱるので気づきましたが、肌には悪いですね。
乾燥する時期なので気をつけたいです。

午後は休んで、内科に行けるよう体力を温存します。

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://hiroko222222.livedoor.blog/archives/20356937.html

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