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豆腐

豆腐

こんにちは!ブランシェ富山店です❤️

今日は豆腐について調べてみました!
最近、ほぼ毎日冷奴を食べています。上にキムチをのせたり…
色々な食べ方が出来る優れもの!
その豆腐についてどんな効果があるのか調べたところ…
豆腐には大豆イソフラボン等栄養素が豊富に含まれていて美肌効果、バストアップ効果が期待できます。
高タンパクで低カロリーとヘルシーなのでダイエットしても注目されています。
  • タンパク質
  • カルシウム
  • イソフラボン
  • ビタミン
  • マグネシウム
  • カリウム
  • 亜鉛
特に豆腐に含まれる大豆イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをしてくれる成分でホルモンバランスを整えてバストアップ、美肌におすすめ!
料理に使ったりそのままでも手軽に食べれるので毎日の食事に!
体の中から美肌&美BODY目指して取り入れてみてください‼️

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://branche-kirei.com/archives/80417784.html

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