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読者さまからの嬉しいご報告 ~4か月!60kgから54.7kgまで減りました~

読者さまからの嬉しいご報告 ~4か月!60kgから54.7kgまで減りました~

 あなたのダイエットが成功しますように・・・
 このブログがお手伝いできれば嬉しいです

 

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このブログの信念である

”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”

の記事も合わせてどうぞ! 

クローバー ———————————————— クローバー
 

 

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます 照れ

 

先日、読者の方より嬉しいメッセージとご報告をいただきましたので紹介させていただきます!

 

(ご本人様より許可をいただいて掲載しております)

 

 

 

 

はじめまして!

こまちさんのブログを参考にダイエットを始めて3ヶ月目となります。

カロリーを計算して栄養バランスを考えて体重は3キロほど落ちました。

スクワットも毎日しています。朝、晩5分ずつくらいです。

 

自分にできることを無理なく続けていきたいと思っていますが…

体脂肪がなかなか落ちません(x_x;)

体型は始めた頃よりはほんの少しひきしまってきたような気はするのですが…。
体脂肪はいつくらいから減っていってくれるのでしょうか?

今日、こまちさんの本を購入してきたので、もう一度改善した方がいいところを探そうとは思っているのですが…。

スクワットと食事の見直しで体脂肪がいつくらいから減っていくものか教えて頂けたら嬉しいです。

 

 

 

ダイエット3ヶ月目というと、確かに一番つらい時期でもありますね・・(ノω・、)

私もこの時期に毎回挫折していた気がします。

 

わたしからの返信はこちらです↓

 

 

こんにちは!

こまちです。
メッセージありがとうございました。

ブログを色々とご参考いただきありがとうございます。
本まで購入してくださったとは感謝の気持ちでいっぱいです!!!

3ヶ月で3キロ減、とてもいいペースだと思います♪(*^▽^*)
もう少しハイペースで体重を落としたいかとは思いますが、今後の維持のことを考えるといまのペースで順調だと思いますよ!!

さて、体脂肪率が減らないとのことですが、
どうか数値は気にしないでください!!!

家庭用の体脂肪計ほどアテにならないものはありませんから(笑)
今度記事にしようと思っていますが、家庭用体脂肪計はあまり正確ではありません。
この数値に一喜一憂するのはもったいないですよ♪

とはいえ、脂肪が減ってないのでは?と気になりますよね。

数値はともかく、
実感として「引き締まってきた」と感じるのであればそれを信じてください!!

私の場合は筋トレを始めて4か月くらいで変化を感じました。
それまでがつらかったです。(体重はむしろ増えたので)

減量ペースを速めたいのであれば、やはり有酸素運動(ランニングか踏み台昇降、1日30分程度)を入れてあげたほうがいいかなと思うのですが、色々頑張りすぎるとストレスも増えるので、自分のできるペースでいいと思います♪

継続さえすれば必ず素敵な自分に出会えます。

どうかこの調子で焦らず頑張ってください!!!ヾ(@^▽^@)ノ

応援しています!!!

 

 

 

 

その後どうなったかなあ~?

と気になっていたのですが、約2ヶ月後に嬉しい報告をいただきましたキラキラ

 

 

■2ヶ月後にいただいた嬉しいご報告

 

こまちさん、おはようございます!!

7月に体脂肪率が減らないと悩みの相談をさせて頂いた者です。
こまちさんに励ましや悩みの相談に乗って頂いたおかげで、なんとか挫折をしないでダイエット4ヶ月目を終えられました。

こまちさんの返信にも書かれていた通り、スクワットをずっと続けてきてこの4ヶ月目あたりから自分でもちょっと変化してきたかもと感じるようになりました。

体重は60kgスタートから54.7kgまで減りました。先週ボトムスを購入しようとGUに行ったのですが今までLサイズだったのがMサイズがすんなり入ってめちゃくちゃ感動しました(ノ◇≦。)

あの時頑張ってるのに減っていかない体脂肪率にモチベーションも下がり気味でもう続けられないかもと思っていました。

でもこまちさんのおかげであきらめないで頑張れました。
ほんとうにありがとうございます(*ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾

最近は少し有酸素運動も取り入れて頑張ってます。

これからも継続していこうと思ってます。
もう少し体脂肪を減らしたいと思っていますので。

これからもブログの更新を楽しみにしています。

最後にほんとうにありがとうございました!!
また困った時には相談に乗ってください。よろしくお願いします。

 

 

おおおお~~~!!!!

素晴らしいです~~~!!!!お願いキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラ

 

ダイエット、しっかり継続されてた!!!

そして結果がきちんと出ておりました!!

 

私まで嬉しくなりました!!!!!爆  笑

 

 

 

 

こまちさんのおかげ、と書いてくださっていますが、私は何もしていません。(;´▽`A“

 

結果を出されたのは、ご本人の努力ですキラキラ

 

 

でもこうして私のブログをモチベーションのひとつとして継続してくださったのなら、こんなに嬉しいことはありません。

 

何度もブログではお伝えしていますが、ダイエットって結局”継続”なんですよね。

でもその”継続”が一番難しい。

 

ふと立ち止まりそうなとき、誰かが支えてくれると「もっと頑張ってみようかな」と思えたりするので、

わたしはそんな「支える人」になれたらいいな、と思っています。(*゚ー゚*)

 

 

コメント欄についても、「コメント返信するのって大変じゃない?」とよく言われますが、

 

「私の返信でダイエットを継続してくれるのなら、ぜひ力になりたい!」

 

と思って心を込めて返信しています。

 

返信が遅れがちになることがあり、それだけ申し訳ない気持ちでいっぱいですが、でも必ず返信をさせていただいております。

 

そしてなにより、コメントいただくことは私にとっても励みになっております!

いつもありがとうございます!キラキラ

 

 

 

 

今後も嬉しいご報告をちょくちょく掲載させていただこうと思います♪ウインク

 

ぜひ、みなさまも嬉しい変化がありましたらドシドシご報告くださいませ!

 

一緒にモチベーションアップしましょう~!

 

 

 

 

 

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ぶーぶー コメントの返信が遅くなる場合がございますが、誠意を持って全員の方へ返信させていただきますのでご質問・ご相談などがあれば書き込み下さいませ。

あなたのモチベーションが続くようお手伝いさせていただきます (*゚ー゚*)  ぶーぶー

 

 

 

こちらの記事はhttps://ameblo.jp/komachi-diet/entry-12402478117.html?frm=themeより引用させて頂いております。

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