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若返りのポーズ?

若返りのポーズ?

コケるコケる!
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この直後コケます。
上手にコケるのも大事ですw
シルシャアーサナ
逆転のポーズには、嘘か真か、若返り効果 があるとかないとか。
通常の頭位の場合、頭部に血液を送るには、上に向けて送り出す為に、強い圧力が必要になります。
血管への負担が大きくなるわけです。
頭位を下げると、血液を送り出す力は、最低限なりますね。
血管を楽させてあげる事で、リラックスし、脳への酸素栄養が行き渡りやすくなるので『若返り』と言われてるんだと思います。
頭が下がる事に慣れない人にはちょっとしんどいかもしれないので、無理のない範囲でお願いしたいですが、
ボチボチと、、、
例えば、チャイルドや、ダウンドッグ位の傾斜から慣れていくと、そのうちに頭が真下に向くポーズでも平気になってくると思います。

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://blog.livedoor.jp/honnori198147/archives/38839685.html

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