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育乳振り返って再度思ったこと 2019年10月18日 育乳(バストアップ)記録

育乳振り返って再度思ったこと 2019年10月18日 育乳(バストアップ)記録

バストアップ記録

ブラ無し
・トップバスト 91.5センチ
・アンダーバスト 65センチ
・差異 26.5センチ 


今日は唐揚げにしたのですけど
レシピはご存知だと思うので割愛です

育乳レシピ_20191018_鶏モモ肉の唐揚げ

本当に朝晩の寒暖差が厳しくなってきましたね
といいつつも、布団をはだけても寝ているのに飽きれらている状態です

数年前からは本当に考えられないですね…
代謝というか筋肉量というか
それだけでこんなに体感が違うんですね

昨晩こんなツイートしましたが

本当に振り返ると色々見えてきます
時系列書くと長くなるので
こちらを

私の場合は徐々に核心に迫ったというか
気付いたら順番を自分でしっかり組み立てられていた感じなのであまり意識はしなかったのですけど
筋肉量増やす時期と脂肪量増やす時期
このバランスが奇跡的によかったのかなっと

結局、ナイトブラで成功しました
マッサージで成功しました
サプリで成功しました(サプリは本当にお勧めできませんけど)
色々な事例があるかと思いますけど

結局はちゃんと必要な要素を揃えた上でこの項目で結果がでているんだと思います
どのタイミングをピックアップして注目したかの差だけだと思います

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育乳(バストアップ)行動 
インターバルトレーニング(各インターバル30秒)

ベンチディップス 30秒
バランスボール足載せ腕立て伏せ 30秒
・腹筋・腰・背中
 Chair Sit Ups 30秒
 Hip Raises 30秒
 Plank Knesse To Elbows 30秒
 Russian Twists 30秒
 Plank Twists 30秒
 Plank 30秒
猫のポーズ 5分
 
 猫のポーズはこちら

  

 腹筋のご参考はこちら

 

・食事関連

 バナナミルク 500ml
 豆乳 200ml
 飲むヨーグルト 200ml

・鎖骨・脇リンパマッサージ(ブラへの詰め込み兼ねて)

一日の使用ブラ
・エメフィール バーレスク2 脇高ブラ G65(パッド無し)


エメフィール_バーレスク2_脇高_G65_20191018

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引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://breast-diary-saya-days.blog.jp/archives/21616952.html

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