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育乳レシピ?② 『お家で味噌ラーメン』 2019年10月15日 育乳(バストアップ)記録

育乳レシピ?② 『お家で味噌ラーメン』 2019年10月15日 育乳(バストアップ)記録

バストアップ記録

ブラ無し
・トップバスト 91.5センチ
・アンダーバスト 65センチ
・差異 26.5センチ 


なんか…こう…
バストアップメニュー!
ってかっこいい感じの書きたいのですけど
以前何かのタイミングで発信したのですが
基本的におっぱいにいい食事ってダサい?というか
お子様が喜ぶようなものだったり
男性受けがいいものが多い気がします

私は女子力やかわいいよりも
泥臭くてダサくても実益を得ようと思うので
栄養素が摂れればいい!でいきます!

結局のところ
身体を使う、身体を作る食事になるので…

で、今日は『味噌ラーメン』なわけです

材料
・3食入り味噌ラーメン
・もやし
・豚バラ肉(チャーシューならもっとOK)
・人参
・キャベツ

一から全部は無理なので
このような3食入りの味噌ラーメンを用意します
地域によって商品名とか違うのかな?
東洋水産さんって全国区?

育乳レシピ_20191015_味噌ラーメン_1

STEP①
各種野菜、お肉を刻んでフライパンで『バター』で炒めます
味噌バターにしちゃいましょう!

STEP②
お好みの加減で塩コショウをして
お野菜がしんなりしたら
袋に同梱されている『味噌』を入れてさらに炒めます

育乳レシピ_20191015_味噌ラーメン_2

STEP③
鶏ガラスープの素を大匙1加えて
一人前の半分程度のお水を入れて沸騰するまで煮ます
どんぶりには半分のお湯を注いでおきます

STEP④
麺と具材をどんぶりに入れて完成です
ゆで卵はお好みで

育乳レシピ_20191015_味噌ラーメン_3

実は毎日だと栄養が偏るのでお勧めはしないのですけど
定期的なラーメンって脂質、炭水化物、タンパク質の宝庫なのでお勧めです
そして味噌ラーメンは身体を温めるのにも最適です

女性一人だとラーメン屋さんって敷居が高いじゃないですか
お家で一工夫で美味しく作れると思います
コストもそんなにかかりませんし

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育乳(バストアップ)行動 
インターバルトレーニング(各インターバル30秒)

ベンチディップス 30秒
バランスボール足載せ腕立て伏せ 30秒
・腹筋・腰・背中
 Chair Sit Ups 30秒
 Hip Raises 30秒
 Plank Knesse To Elbows 30秒
 Russian Twists 30秒
 Plank Twists 30秒
 Plank 30秒
猫のポーズ 5分
 
 猫のポーズはこちら

  

 腹筋のご参考はこちら

 

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引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://breast-diary-saya-days.blog.jp/archives/21562581.html

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