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紫外線防御グッズ②~塗る日焼け止め、飲む日焼け止め~

紫外線防御グッズ②~塗る日焼け止め、飲む日焼け止め~

紫外線の強い海水浴場などで忘れてはならないのが日焼け止めクリームですね。もちろん、日常生活で使っている人も多いのではないでしょうか?

ところで日焼け止めクリームに書かれているSPFとPAについて、あなたは正しい知識をお持ちでしょうか?

SPFというのはSun Protection Factorの略で、紫外線の中のUV-Bを防ぐ効果を表すものです。

UV-Bを浴びた肌が影響を受け始めるまでにかかる時間は約20分と言われていますが、SPFの後ろに着いている数字は、この20分をどれだけ長くできるかということを表しているんです。

SPF30なら20分×30=600分=10時間は、紫外線の影響から肌を守ることができるというわけですね。

この数字は2~50まであり、SPF50よりも効果が高いものはSPF50+と表されます。

一方、PAというのはProtection Grade of UV-Aの略で、紫外線の中のUV-Aを防ぐ効果を表すものです。

こちらはPA+からPA++++までの4段階があり、プラスが多いほどUV-A防御効果が高くなります。

海水浴場のような紫外線の強い場所ではSPF50かSPF50+と、PA+++かPA++++を、日常生活ではSPF15~20、PA+かPA++程度のものを使いましょう。

そして、今非常に注目を集めている日焼け止めが、サプリメントでUVケアをする飲む日焼け止めです。

塗る日焼け止めが肌の表面で紫外線を跳ね返すという働きをするのに対し、飲む日焼け止めは紫外線によってできる活性酸素を抑制したり、メラニン色素の生成をコントロールする効果が期待されています。

ホンマでっか!?TVで紹介されて最初に注目されたのは、ヘリオケアという海外製のサプリメント。

こちらは紫外線に当たる30分前に飲むと約4時間、紫外線を防御する効果があるとされ、どちらかというと塗る日焼け止めと同じような感覚の使い方のものでした。

この後に開発されてきた日本製のサプリメントは、毎朝1回の飲用を継続することで、体の中の紫外線に対抗する力を強化しようとするもので、よりサプリメントらしい使い方だと言えるでしょう。

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://shigaisenshiru.blog.jp/archives/1346846.html

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