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睡眠大事。(本日も5時間睡眠)

睡眠大事。(本日も5時間睡眠)

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いや、ほんと睡眠大事。
5時間はだめ。足りない。
でもいつも気付くとあと5時間しか寝られない時間になってる。
本日の体重
95.9kg
(前回+1.0kg)
本当にダイエットが進まなすぎる。
そして本日の食事&カロリー記録↓↓↓
【朝】
・オートミール+お茶漬けの素
【昼】
・ナッツ
【間食】
・ポテチ2/3くらい
【夜】
・ご飯
・生姜の漬物
・レンチンだし巻き卵
・チキンのコンソメカレー炒め
・ペロリ
・ふんわりホイップショコラ(アイス)
【合計】1949kcal
当たり前にカロリーオーバー。
どう考えても夜のペロリはいらなかった。
ふんわりホイップショコラはとてもとても美味しい。

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://www.kashoku-diet.com/archives/21562948.html

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