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百貨店の食料品売り場。

百貨店の食料品売り場。

診察でした☺️

病院に到着したらまず血圧と脈拍を機械で測定します👍

今日の血圧、

高 99
低 64
脈拍 68

だった😯

最高血圧、初めて100を切った😲

2ヶ月前は120はあった😯

先月2回計測してて、確かに値が下がっていってる。

そういえばその2ヶ月前ですら

下がってるなぁ🤔

と思っていた😯

先生に相談したらピルやめたのと、運動で毛細血管増えたのかな?となった😯

おそらく、ピルだと思う🤔

ピルの副作用を調べたら、血圧が上がる、というのかあったのです🙄

血圧を計測するようになった頃にはホルモン治療をしていたので

125くらいが当たり前だったんだと思う🤔

99あたりが私の通常なんだろうね😌

そういえば最近立ちくらみをよくする😯

ホルモン治療開始前は立ちくらみよくしてたこと思い出した😮

立ちくらみは女性によくあることだし、

低血圧というのは80以下らしいので問題無し👍

どんどんノーマルの私に戻っていってます☺️

警察署の免許科に提出する診断書を書いてもらった☺️👍

躁鬱なので、5年ごとに医師の診断書を提出するのです🙂🚙♬

先生が

「今回が最後になると思います」

とのことで、

えっ!😲

となって、

書いてくださった診断書を読むと、

「寛解前」と書かれていた😭✨

うぅぅぅ………😢✨

ほんと、周りの人に感謝しかない😢✨

私も頑張って乗り越えたし😢

ありがたいねぇ……😢✨✨✨

来週の火曜面接ですが、そのこと忘れて生活してた💦

カレンダー見て、そやったそやった、となって、

普通の生活を送っています☺️

落ち着いていてよかった😊

昨晩はめんつゆを使ったクリームシチューを作りました☺️👍✨

めんつゆ、がシチューに!?😲

てなるでしょ??

これが相方さんが、

おいしい☺️

と言ってくれました😄✌✨

良いレシピ見つけれたぁ😊✨

シチューって、北海道のクリームシチュー?とかいうルーが有名ですが、

シチュー=北海道クリームシチューの味、となってしまっていて、

たまに小麦粉使ったシチュー作ってましたが

シチューってほんま味に変化無いなぁ、使い辛い料理やなぁ、と思ってました😯

でもめんつゆのは新しい味でほんとよかったです😃

めんつゆなのでお出汁も入ってるし😊👍

朝ごはんは、

蒸しパン8種類くらいのレシピ、

トースト系、

雑炊、

おもち、

をローテーションで作っていこうと思います😊👍

帰りに大丸の食料品売り場に行ってみた🙂

お目当てはお魚と豆と米粉✨

真アジの開き、スーパーで買うのと違って無添加で、

値段がお手頃だったので買った🐟✨冷凍可✨

鳴門産の塩漬けわかめが、スーパーで乾燥わかめを買うのと同じくらいの値段で、

塩漬けだから4月までもつとのことで買った✨

使うときに切って5分水に戻して料理に使う✨

お醤油垂らしてそのまま食べてもOK👍✨

富澤商店で米粉とひよこ豆の乾燥を少しだけ買った✨

米粉は、昨日のめんつゆシチューの料理家さんが良かったので(蒸しパンもこの方のレシピ)

他に米粉を使ったおやつレシピがたくさん提案されていたので使ってみたいなと☺️

もちろん料理にも使える👍✨

昨日ならシチューに小麦粉の代わりに使えたね🙂

スーパー=安い、

と思ってたけど、意外と百貨店はモノによったら安い😲✨

梅田に出たら食料品売り場はチェックして帰らねば☺️👍✨

こうやって視野が広くなって、

柔軟に考えれるようになって、成長したなぁと思うのでした☺️

帰宅したら早速ひよこ豆を水につけとこ😊

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://blog.livedoor.jp/komugiomugi/archives/1075951795.html

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