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痩せてます!月曜断食19日目 2019/7/19

痩せてます!月曜断食19日目 2019/7/19

こんばんは

「のべつ奈(のべつな)」です。

月曜断食19日目(3w5d)です。

19日目は 「良食日」です。

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〈今日の体重〉

月曜断食19日目!(3w5d)

身長 151センチ 

開始から

体重 54kg →51.1kg (2.9kg減) 

                      (前日比 100g減)

体脂肪率 30.1% →29.0% 

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今日は51kgを切るかと思いましたが、

残念でした

今日はめちゃめちゃお腹空くので、、

朝はヨーグルトを多めに食べたり、

デザートにアイスを食べたりしました。



IMG_4055

ヨーグルトとバナナ

IMG_4053

ハンバーグ 
トマトとレタス
デザート
IMG_4054

夜 

IMG_4056

鰹のタタキ
ほうれん草の白和え
豚キムチ
 

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月曜断食を詳しく知りたい方はこちら

↓↓↓↓↓


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引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://bikatsutaiken.livedoor.blog/archives/1189016.html

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