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炊飯器で簡単☆激うまターメリックライスの豆腐カレードリア&チーズ焼きおにぎり

炊飯器で簡単☆激うまターメリックライスの豆腐カレードリア&チーズ焼きおにぎり

スパイシーターメリックライスでアレンジ2品。

豆腐で作るカレーを乗せた、ヘルシーカレードリアに、
チーズを混ぜ込み、カリカリに焼き上げた焼きおにぎり。
誰もがやみつきになってしまう、豪華2品です。
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*☆*☆*☆*☆*☆


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こんばんは。

美容料理研究家あゆです。

今日は全くお腹が空かなかったので、

作り置きメニューを作りました。

得意なターメリックライスを2合炊いて…

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我が家のターメリックライスは、
チリペパーにパプリカパウダーも加えるので、
ちょっぴりスパイシーです。
これが色んな料理と合って、やみつきになるんです♪
これをまずはドリアに。
IMG_7508
ごはんを敷いたら、豆腐で作ったヘルシーカレーを乗せます。
真ん中に卵を落として、周りにチーズとアボカドを散らします。
あとはグリルで焼くだけ!!
スパイシーなライスにカレーを
とろける卵とチーズがまろやかにしてくれます。
カレーも豆腐で作るのでカロリーも抑えられヘルシーです。
お次は焼きおにぎり
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ターメリックライスにチーズを混ぜこみフライパンで醤油と一緒に焼くだけ!
カリカリに焼きあがったおにぎりはやみつきになります。
こんがりと焼けたお醤油がいい味出してます。
ラップをして冷凍庫で保存。
食べたい時にチンすれば美味しく召し上がれます。
ドリアは混ぜて炒飯にしても美味しいですよ♪
詳しいレシピは
youtubeとcchannelにてご紹介します。
youtube
cchannel
美容料理研究家あゆ
それでは…
美容料理研究家あゆ🐰
本日のヘルシースイーツ
デトックスパフェ
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