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気持ち切り替え術「口角を上げて微笑みます。」

気持ち切り替え術「口角を上げて微笑みます。」

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人間の脳ってすごいんです。
脳は今自分がしている動作や行動にふさわしい心理状態を作り上げようとします。

自分がする動きや行いによって、そのときの心の状態が作られます。

人は悲しいとき、苦しいとき背中をまあるくしてうつむきます。
人は楽しいとき、嬉しいとき、心地良いとき、微笑んだり笑ったりします。

そのことが私たちの脳に記憶されています。

だからこそ背中をまあるくしてうつむいているとネガティブな記憶が呼び起こされます。
口角を上げて微笑んでいるとポジティブな記憶が呼び起こされます。

動作や行動で自分の心理状態に働きかけることができるなら
わたしはなるべく微笑んで、幸せな気持ちをいーっぱい味わいたいです。


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