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本日午前の部。

本日午前の部。

読書をまずアラーム1時間かけて集中✨

今は山崎豊子の「華麗なる一族」の上巻を読んでいます📚

あと、中巻、下巻、と続きます👍

1時間でだいたい50ページくらいの読むスピードです✨

平日はできるだけ読書の時間をとろうと思います(‘ω’)

治療に一番必要な「集中力」を身に着けていきます♪

読書たのしいし一石二鳥✨

家事はとにかく洗濯✨

明日から1週間、また雨続きみたいなので、

シーツあらって枕も干して布団干して(^^♪✨

相方さんに気持ちよく寝てもらおう👍✨

自分の布団もばっちりです👍👍✨

片づけも少しやった✨

それだけで午前の部が終わった\(^o^)/!!

お弁当は、
冷凍ハンバーグ
シャウエッセン2本
ちりめんじゃこ、ねぎ、すりごま入りのだしまきたまご
ブロッコリー
ミニトマト
ごはん

、で、462kcalでした✨

一日の総摂取カロリーを計算したらちょっと足りてないので

おやつにカフェオレとストロベリー味のオイコスをいただきます♪

ほんとはココナッツミルクタピオカを食べたかったけど、

たんぱく質量が足りていなかったのでオイコスに変更\(^o^)/✨

梅雨の影響をバンバン受けまくってますが、

今日は比較的気持ちも身体も元気なので

明日からの梅雨1週間台風接近地獄に備えておかずや、冷凍しとけるおかずを作ります👍✨

さ、カフェオレカフェオレ☕

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://blog.livedoor.jp/komugiomugi/archives/1075252989.html

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