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月曜断食28日目 美食日

月曜断食28日目 美食日

先に言っておきます!
食べすぎました!笑

朝 ヨーグルト バナナ
昨日の夜の分がまだお腹にある気がして、ヨーグルトとバナナのみに。

でもそのあとお腹すいてきて、スナック菓子はさむ。

昼 ネギ塩タン定食 ビール半分

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ビール100円!につられてジョッキ半分飲む。
残りは旦那に。
とろろ付きでおいしかった。

映画を見に行って、キャラメルポップコーンつまみながら鑑賞。with スプライト

見たあと、コーヒー飲もうよってなって、サンマルク空いてなくてミスドへ。
ドーナツが、シネマ割りで安いじゃん、ってなってドーナツ1つとカフェオレ飲む。

夜 実家で鶏すき鍋
めっちゃ食う。
だっておいしいもん。

めっちゃ食べてもうたー。
食欲半端ないやん。
間食しすぎだし。。

体重 昨日夜のり忘れちゃって、朝の。
71.9kg(+0.1kg)
あれ、前日比ではあまり変わってない、なんで??

月曜は断食だし、これ以上は増えないだろうから、とりあえず一安心。。

やり方など詳しくはこちらです

月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる! [ 関口 賢 ]

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://dangikidiet.livedoor.blog/archives/4074700.html

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